Why do some people, as they grow older, find having a positive attitude difficult?
ทำไมบางคนถึงรู้สึกว่าการมีทัศนคติที่ดีเป็นเรื่องยากเมื่ออายุมากขึ้น?
Because life can be harsh.
เพราะชีวิตนั้นโหดร้าย
You'll be betrayed, falsely accused, be bullied, gossiped about, meet jealous people, have lost loved ones, have your heart broken, be robbed, be emotionally/ physically and/ or mentally abused.
คุณอาจถูกทรยศ ถูกกล่าวหาอย่างไม่เป็นธรรม ถูกกลั่นแกล้ง ถูกนินทา พบเจอคนอิจฉา สูญเสียคนที่รัก อกหัก ถูกปล้น ถูกทำร้ายทางอารมณ์ ร่างกาย และ/หรือจิตใจ
Might have been in crashes, have sustained injuries. Might have accumulated wear and tear in body and mind. Might have failed to realise your dreams. Might have lost homes and personal effects which had high sentimental value.
อาจเคยประสบอุบัติเหตุ ได้รับบาดเจ็บ อาจสะสมความสึกหรอทั้งทางร่างกายและจิตใจ อาจล้มเหลวในการบรรลุความฝัน อาจสูญเสียบ้านและทรัพย์สินส่วนตัวที่มีคุณค่าทางจิตใจสูง
So some people are in mental and physical pain 24/7.
บางคนต้องทนทุกข์ทรมานทั้งทางร่างกายและจิตใจตลอด 24 ชั่วโมง
Not everyone has a positive attitude to start with. And many lose theirs in the school of hard knocks.
ไม่ใช่ทุกคนจะมีทัศนคติที่ดีตั้งแต่แรก และหลายคนก็สูญเสียมันไปหลังจากเผชิญกับความยากลำบาก
Old people who stay kind and positive are amazing. (Or some might say :happy dickwads).
คนแก่ที่ยังคงใจดีและมองโลกในแง่ดีนั้นน่าทึ่งมาก (หรือบางคนอาจจะบอกว่า: พวกบ้าที่เอาแต่ใจตัวเอง)
By the time you reach old age (65) you will have been through 2/3 of your life. You will experience joy. Marriage, children, starting a new life with your loved one. You will also experience pain and loss. Friends and family die (your parents). Divorce, loss of your job (layoff at 50). Illness (heart disease, cancer, etc.). Disappointment (your son gets hooked on drugs, or alcohol). Your daughter marries that guy you knew wasn’t right for her(an alcoholic, an abuser). A close friend or family member betrays you in order to get ahead at work or just to be mean. Your spouse is cheating on you.
เมื่อคุณอายุถึงวัยชรา (65 ปี) คุณได้ผ่านช่วงชีวิตมาแล้ว 2 ใน 3 คุณจะได้สัมผัสกับความสุข การแต่งงาน การมีลูก การเริ่มต้นชีวิตใหม่กับคนที่คุณรัก แต่คุณก็จะได้สัมผัสกับความเจ็บปวดและการสูญเสียเช่นกัน เพื่อนและครอบครัวเสียชีวิต (พ่อแม่ของคุณ) การหย่าร้าง การตกงาน (ถูกเลิกจ้างตอนอายุ 50 ปี) ความเจ็บป่วย (โรคหัวใจ มะเร็ง ฯลฯ) ความผิดหวัง (ลูกชายของคุณติดยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์) ลูกสาวของคุณแต่งงานกับคนที่คุณรู้ว่าไม่เหมาะสมกับเธอ (คนติดเหล้า คนทำร้ายร่างกาย) เพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวทรยศคุณเพื่อความก้าวหน้าในหน้าที่การงานหรือเพียงเพื่อความสะใจ คู่สมรสของคุณนอกใจคุณ
By the time you reach retirement age you seen it all and felt it all. The joy and the pain. Both leave an impression but the pain lingers on.
เมื่อคุณถึงวัยเกษียณ คุณได้เห็นและรู้สึกถึงทุกสิ่งทุกอย่างแล้ว ทั้งความสุขและความเจ็บปวด ทั้งสองอย่างทิ้งร่องรอยไว้ แต่ความเจ็บปวดจะคงอยู่ยาวนานกว่า
I could never have imagined how hard my life was going to be. It wears you down, that’s for sure. You also come to the realisation that it’s you against the world. No one is coming to rescue you.
ฉันไม่เคยนึกภาพออกเลยว่าชีวิตฉันจะยากลำบากขนาดนี้ มันทำให้ฉันเหนื่อยล้าจริงๆ และฉันก็ตระหนักว่าฉันต้องต่อสู้กับโลกทั้งใบ ไม่มีใครมาช่วยคุณ
But I have 2 adult sons with autism who need me. That’s what keeps me going. I try to have a positive outlook for them but some days it’s really hard. I had them when I was in my late thirties so they are going to have many years alone in this world - in residential care, with no one to love them. Can’t even bear to think about that. I just want them to know how loveable they really are, and to have happy memories of a time when they were told how much they were loved every single day.
แต่ฉันมีลูกชายสองคนที่โตเป็นผู้ใหญ่แล้วและเป็นออทิสติก พวกเขาต้องการฉัน นั่นคือสิ่งที่ทำให้ฉันมีกำลังใจ ฉันพยายามมองโลกในแง่ดี แต่บางวันมันก็ยากจริงๆ ฉันมีลูกตอนอายุเกือบสามสิบ ดังนั้นพวกเขาจะต้องอยู่คนเดียวในโลกนี้อีกหลายปี ในสถานสงเคราะห์ โดยไม่มีใครรักพวกเขา ฉันไม่อยากคิดถึงเรื่องนั้นเลย ฉันแค่อยากให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาน่ารักแค่ไหน และมีแต่ความทรงจำที่ดีในช่วงเวลาที่พวกเขาได้รับคำบอกรักทุกวัน
So I can’t feel sorry for myself and get all bitter and twisted when I’m busy looking after my sweet sons.But yes, life is hard and some of us have more than our fair share of problems to deal with.
ดังนั้นฉันจึงไม่สามารถสงสารตัวเองและรู้สึกขมขื่นหรือหดหู่ได้ ในเมื่อฉันกำลังดูแลลูกชายที่น่ารักของฉันอยู่ แต่ใช่ ชีวิตมันยาก และบางคนก็มีปัญหามากกว่าคนอื่น ๆ ที่ต้องเผชิญ
After having all that loss, pain, and all that scarring, you realize that your future isn’t forever anymore. You realize that it is ending and it is ending much sooner than you thought. There isn’t time to start another new life, to fix it and carry on
หลังจากที่ต้องเผชิญกับการสูญเสีย ความเจ็บปวด และบาดแผลมากมาย คุณก็ตระหนักว่าอนาคตของคุณไม่ได้ยั่งยืนอีกต่อไป คุณรู้ว่ามันกำลังจะจบลง และมันจบลงเร็วกว่าที่คุณคิดไว้มาก ไม่มีเวลาที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ แก้ไขมัน และดำเนินชีวิตต่อไป
------------------------------------------------------------------------------------------------
your straight forward comment is amazingly helpful!! one thing sometimes I forget, laughing and joking really helps. doesn't mean the pain isn't there, but it lessens it.
ความเห็นตรงไปตรงมาของคุณมีประโยชน์มากเลยค่ะ!! บางครั้งฉันก็ลืมไปว่า การหัวเราะและพูดเล่นช่วยได้มากจริงๆ ไม่ได้หมายความว่าความเจ็บปวดหายไป แต่ช่วยลดความเจ็บปวดลงได้ค่ะ
------------------------------------------------------------------------------------------------
Some people have a life perspective that is naturally negative and pessimistic, irrespective of their age.
บางคนมีมุมมองชีวิตที่เป็นลบและมองโลกในแง่ร้ายโดยธรรมชาติ โดยไม่คำนึงถึงอายุของพวกเขา
But there is also another group that struggles with positivity as they age. There are usually several interconnected reasons why maintaining a positive attitude can become harder with age.
แต่ก็มีอีกกลุ่มหนึ่งที่ต้องดิ้นรนกับความคิดเชิงบวกเมื่ออายุมากขึ้น โดยปกติแล้วมีเหตุผลหลายประการที่เชื่อมโยงถึงกันว่าทำไมการรักษาทัศนคติเชิงบวกจึงอาจยากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น
Many older adults experience multiple losses. Friendships, health, independence, loved ones. Each loss can compound, making optimism feel harder to sustain.
ผู้สูงอายุจำนวนมากประสบกับความสูญเสียหลายครั้ง มิตรภาพ สุขภาพ ความเป็นอิสระ คนที่รัก การสูญเสียแต่ละครั้งสามารถรวมกันได้ ทำให้การมองโลกในแง่ดียากขึ้นที่จะรักษาไว้
Speaking from personal experience, our pessimism can increase due to physical and/or mental health challenges such as chronic pain, reduced mobility, and health issues, which directly impact mood and energy levels. It's psychologically difficult to feel upbeat when your body isn't cooperating.
จากประสบการณ์ส่วนตัว ความรู้สึกมองโลกในแง่ร้ายของเราอาจเพิ่มขึ้นได้เนื่องจากปัญหาสุขภาพกายและ/หรือสุขภาพจิต เช่น อาการปวดเรื้อรัง การเคลื่อนไหวที่ลดลง และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่ออารมณ์และระดับพลังงาน มันเป็นเรื่องยากที่จะรู้สึกร่าเริงเมื่อร่างกายไม่เป็นใจ
Then, we shouldn’t forget the common consequences of being older - reduced social connections and identity shifts that can increase our pessimism.
นอกจากนี้ เราไม่ควรลืมผลกระทบที่พบได้ทั่วไปในผู้สูงอายุ นั่นคือ การติดต่อทางสังคมที่ลดลงและการเปลี่ยนแปลงตัวตน ซึ่งอาจทำให้เรามองโลกในแง่ร้ายมากขึ้น
Retirement, relocation, or loss of peers can increase our isolation, which is strongly linked to depression and negative thinking.
การเกษียณอายุ การย้ายถิ่นฐาน หรือการสูญเสียเพื่อนฝูง อาจทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้น ซึ่งมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับภาวะซึมเศร้าและความคิดเชิงลบ
Coupled with these factors, career identity loss, changing roles in family dynamics, and facing mortality can make positivity impossible.
เมื่อรวมกับปัจจัยเหล่านี้ การสูญเสียตัวตนในอาชีพ การเปลี่ยนแปลงบทบาทในครอบครัว และการเผชิญหน้ากับความตาย อาจทำให้การมองโลกในแง่ดีเป็นไปไม่ได้
It’s not all bad news. Many older adults maintain strong positivity by actively cultivating purpose, maintaining relationships, staying engaged, and sometimes seeking support for depression (which is treatable at any age).
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ข่าวร้ายทั้งหมด ผู้สูงอายุหลายคนยังคงรักษาทัศนคติเชิงบวกไว้ได้ดี โดยการปลูกฝังเป้าหมายในชีวิต รักษาความสัมพันธ์ มีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ และบางครั้งก็ขอความช่วยเหลือเรื่องภาวะซึมเศร้า (ซึ่งรักษาได้ทุกวัย)
The key is recognizing that persistent negativity isn't an inevitable part of aging and often signals a condition that is worth addressing.
สิ่งสำคัญคือการตระหนักว่าความรู้สึกเชิงลบที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องไม่ใช่สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในวัยชรา และมักเป็นสัญญาณของภาวะที่ควรได้รับการแก้ไข
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Let’s see…. When people get older, they tend to retire. This often leads to social isolation. As people get older, they tend to have more aches and pains, as well as other health problems. Some older retired individuals also experience having to tighten their belts and live on very small budgets. It would be difficult for older retirees to make ends if they are relying fully or largely on social security.
ลองพิจารณาดู... เมื่อคนเราอายุมากขึ้น พวกเขามักจะเกษียณ ซึ่งมักนำไปสู่การแยกตัวออกจากสังคม เมื่ออายุมากขึ้น พวกเขามักจะมีอาการปวดเมื่อยและปัญหาสุขภาพอื่นๆ มากขึ้น ผู้สูงอายุที่เกษียณแล้วบางคนก็ต้องประหยัดค่าใช้จ่ายและใช้ชีวิตด้วยงบประมาณที่จำกัดมาก การที่ผู้สูงอายุที่เกษียณแล้วต้องพึ่งพาเงินบำนาญจากรัฐบาลเพียงอย่างเดียวหรือส่วนใหญ่ จะทำให้การใช้ชีวิตลำบาก
Bottom line is, an isolated person who is experiencing pain and discomfort from medical conditions, who may also be experiencing food and housing insecurity, doesn’t make for the most cheerful and happy people.
สรุปแล้ว คนที่โดดเดี่ยว มีอาการปวดเมื่อยและไม่สบายจากปัญหาสุขภาพ และอาจประสบปัญหาเรื่องอาหารและที่อยู่อาศัย ย่อมไม่ใช่คนที่ร่าเริงและมีความสุขที่สุด
------------------------------------------------------------------------------------------------
From what I have seen, many older people have pain issues: either straight pain or pain from surgeries that were an attempt to relieve their pain. Managing pain is a big deal because ot affects everything. Have you ever had a toothache? Just imagine how that affects everything.
จากสิ่งที่ฉันเห็น ผู้สูงอายุหลายคนมีปัญหาเรื่องความเจ็บปวด ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บปวดโดยตรงหรือความเจ็บปวดจากการผ่าตัดเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด การจัดการความเจ็บปวดเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะมันส่งผลกระทบต่อทุกอย่าง คุณเคยปวดฟันไหม? ลองนึกภาพดูว่ามันส่งผลกระทบต่อทุกอย่างอย่างไร
The best way I have seen to combat pain is to take care of yourself health wise early on. Even later in life, I find that some of these ideas help maintain a positive outlook—
วิธีที่ดีที่สุดที่ฉันเคยเห็นในการต่อสู้กับความเจ็บปวดคือการดูแลสุขภาพตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ แม้ในวัยชรา ฉันพบว่าแนวคิดเหล่านี้ช่วยรักษาทัศนคติที่ดีได้ —
Nutrition. Eat as healthy as possible. In your youth, it helps nourish and can provide a better foundation. In aging, processed foods appear to aggrevate anything that pre-exists.
โภชนาการ กินอาหารที่มีประโยชน์ให้มากที่สุด ในวัยหนุ่มสาว มันช่วยบำรุงร่างกายและสร้างพื้นฐานที่ดีกว่า ในวัยชรา อาหารแปรรูปดูเหมือนจะทำให้ปัญหาที่มีอยู่แล้วแย่ลง
Be Outside. Studies are showing that exposure to the sun (within reason) helps the body in many ways. There are a few interesting studies that touch on how sunlight helps with sleep patterns, Vitamin D production, etc.
อยู่กลางแจ้ง การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการได้รับแสงแดด (ในปริมาณที่เหมาะสม) ช่วยร่างกายในหลายๆ ด้าน มีการศึกษาที่น่าสนใจบางชิ้นที่กล่าวถึงว่าแสงแดดช่วยเรื่องรูปแบบการนอนหลับ การผลิตวิตามินดี ฯลฯ อย่างไร
Support. Have some type of support around you. I have onserved that some people are lonely. They have no support. I usually suggest that these people at least join an online group, a hobby club, go to church, or keep in touch with family. Just having a support system of some kind is crucial. It also gets you out of your own head, so to speak.
การสนับสนุน มีคนคอยให้การสนับสนุนอยู่รอบตัวคุณ ฉันสังเกตเห็นว่าบางคนรู้สึกเหงา พวกเขาไม่มีคนคอยสนับสนุน โดยปกติแล้วฉันมักแนะนำให้คนเหล่านี้อย่างน้อยเข้าร่วมกลุ่มออนไลน์ ชมรมงานอดิเรก ไปโบสถ์ หรือติดต่อกับครอบครัว การมีระบบสนับสนุนบางอย่างนั้นสำคัญมาก มันยังช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความคิดของตัวเองได้ด้วย
Nature. Again, nature has a way of slowing us down and taking a breath. When you go out for a short walk, name some things you see that are touching or beautiful to you. Feel grateful for these things. They are gifts. This habit shifts your focus on problems, worries, etc. and gives a moment of respite.
ธรรมชาติ อีกครั้ง ธรรมชาติมีวิธีที่จะทำให้เราช้าลงและได้หายใจ เมื่อคุณออกไปเดินเล่นสั้นๆ ลองนึกถึงสิ่งต่างๆ ที่คุณเห็นที่ทำให้คุณประทับใจหรือสวยงาม รู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งเหล่านั้น พวกมันคือของขวัญ นิสัยนี้จะเปลี่ยนจุดสนใจของคุณจากปัญหา ความกังวล ฯลฯ และให้ช่วงเวลาแห่งการพักผ่อน
Stop Comparing. Do not under any circumstances compare yourself or your situation to that of another person. You have absolutely no idea what is going on. Stay in your own lane. Set your own goals and boundaries. Life isn't about comparison..It's about doing the work to which you have been assigned..And, btw, EVERYONE has an assignment.
หยุดเปรียบเทียบ อย่าเปรียบเทียบตัวเองหรือสถานการณ์ของคุณกับคนอื่นไม่ว่าในกรณีใดๆ คุณไม่รู้เลยว่าเกิดอะไรขึ้น อยู่ในเส้นทางของคุณเอง ตั้งเป้าหมายและขอบเขตของคุณเอง ชีวิตไม่ใช่เรื่องของการเปรียบเทียบ...มันคือเรื่องของการทำงานที่คุณได้รับมอบหมาย...และที่สำคัญ ทุกคนมีหน้าที่ของตัวเอง
Sleep. The importance of sleep can not be emphasized enough. Rest and recovery are not optional, they is necessary. There are so many more ideas, but these are just a few
การนอนหลับ ความสำคัญของการนอนหลับนั้นไม่อาจเน้นย้ำได้มากพอ การพักผ่อนและการฟื้นฟูร่างกายไม่ใช่สิ่งที่เลือกได้ แต่เป็นสิ่งจำเป็น ยังมีไอเดียอีกมากมาย แต่เหล่านี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น
Believe. Surround yourself with positivity.For example, Michael Jackson had post its all over his desk and studio wall of positive mantras BEFORE he became his own star. Model that. Reinforce positive ideas. Follow anyone who resonates with you: Tony Robbins, Gary Vaynerchuk, Les Brown, Louise Hay, Rene Brown, Keanu Reeves, Emma Watson, Daymond John, Franklin Graham, …The list goes on. Whoever inspires you is who you want to emulate. These are just a few ideas…
จงเชื่อมั่น จงล้อมรอบตัวเองด้วยพลังบวก ตัวอย่างเช่น ไมเคิล แจ็กสัน ติดกระดาษโน้ตที่มีข้อความให้กำลังใจตัวเองเต็มโต๊ะทำงานและผนังสตูดิโอ ก่อนที่เขาจะโด่งดัง จงเอาเป็นแบบอย่าง เสริมสร้างความคิดเชิงบวก ติดตามบุคคลที่คุณชื่นชอบ เช่น โทนี่ ร็อบบินส์, แกรี่ เวย์เนอร์ชุก, เลส บราวน์, ลูอิส เฮย์, เรเน่ บราวน์, คีอานู รีฟส์, เอ็มม่า วัตสัน, เดย์มอนด์ จอห์น, แฟรงคลิน เกรแฮม, ... และอีกมากมาย ใครก็ตามที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ นั่นแหละคือคนที่คุณควรเอาเป็นแบบอย่าง นี่เป็นเพียงไอเดียบางส่วนเท่านั้น...
------------------------------------------------------------------------------------------------
Original question: Why do some people, as they grow older, find having a positive attitude difficult?
คำถามเดิม: ทำไมบางคนถึงรู้สึกว่าการมีทัศนคติที่ดีเป็นเรื่องยากเมื่ออายุมากขึ้น?
This question assumes that these people actually had a positive attitude when they were younger.
คำถามนี้ตั้งสมมติฐานว่าคนเหล่านั้นเคยมีทัศนคติที่ดีเมื่อตอนที่ยังหนุ่มสาว
I have been around long enough and had family members who put on a false positive attitude to keep their job but as soon as they are out of sight from the public the real person comes out and they definitely do not have a positive attitude in their 20’s or at any age.
ฉันเองก็เคยมีประสบการณ์กับสมาชิกในครอบครัวที่แสดงทัศนคติที่ดีอย่างเสแสร้งเพื่อรักษางาน แต่พอพ้นสายตาคนทั่วไปไปแล้ว ตัวตนที่แท้จริงของพวกเขากลับปรากฏออกมา และแน่นอนว่าพวกเขาไม่มีทัศนคติที่ดีเลยไม่ว่าจะตอนอายุ 20 หรืออายุเท่าไหร่ก็ตาม
When you no longer work, you no longer need to pretend to be happy or positive, therefore people who are not or are seldom happy or positive no longer need to pretend to be either when they are retired. They can also blame it on the ailments of being old.
เมื่อคุณไม่ได้ทำงานแล้ว คุณก็ไม่จำเป็นต้องแสร้งทำเป็นมีความสุขหรือคิดบวกอีกต่อไป ดังนั้นคนที่ไม่ได้มีความสุขหรือคิดบวก หรือไม่ค่อยมีความสุขหรือคิดบวก ก็ไม่จำเป็นต้องแสร้งทำเป็นแบบนั้นเมื่อเกษียณแล้ว พวกเขายังสามารถโทษว่าเป็นเพราะโรคภัยไข้เจ็บของวัยชราได้อีกด้วย
Other times as we age, we develop arthritis, bursitis, and other ailments which are painful or cause difficulty with balance and the ability to walk. We also lose family members, friends and other people in our lives. Sometimes our sleep is not good quality sleep, therefore it affects our minds as well as our atitude.
บางครั้งเมื่อเราอายุมากขึ้น เราก็อาจเป็นโรคข้ออักเสบ โรคถุงน้ำข้ออักเสบ และโรคอื่นๆ ที่เจ็บปวดหรือทำให้มีปัญหาเรื่องการทรงตัวและการเดิน เรายังสูญเสียสมาชิกในครอบครัว เพื่อน และคนอื่นๆ ในชีวิตไป บางครั้งการนอนหลับของเราก็ไม่ได้มีคุณภาพที่ดี ดังนั้นจึงส่งผลกระทบต่อจิตใจและทัศนคติของเราด้วย
Just remember that crabby old person may have been a crabby young person or they may have issues which contribute to being less pleasant.
โปรดจำไว้ว่าคนแก่ที่อารมณ์ไม่ดีคนนั้น อาจเคยอารมณ์ไม่ดีตอนยังหนุ่มสาว หรืออาจมีปัญหาบางอย่างที่ทำให้เขาไม่น่าคบหา
------------------------------------------------------------------------------------------------
No comments:
Post a Comment