💀Lost In My Own Thoughts

I have come a long way, from the womb till now. Had my share of happiness and pain. Sometimes the storms of life got me down and I cried, but I pushed on through the wind and got back on my feet again Even in the darkest night, my spirit never died.

ฉันเดินทางมาไกลมาก ตั้งแต่เกิดจนถึงวันนี้ ฉันได้พบทั้งความสุขและความเจ็บปวด บางครั้งพายุชีวิตก็ทำให้ฉันท้อแท้และร้องไห้ แต่ฉันก็ฝ่าฟันอุปสรรคและลุกขึ้นยืนได้อีกครั้ง แม้ในคืนที่มืดมิดที่สุด จิตวิญญาณของฉันก็ไม่เคยดับสูญ

*********************************

The Awakening 

      
A time comes in your life when you finally get it...When in the midst of all your fears and insanity you stop dead in your tracks and somewhere, the voice 
inside your head cries out - ENOUGH! 

การตื่นรู้

จะมีช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของคุณที่คุณเข้าใจในที่สุด...เมื่อท่ามกลางความกลัวและความบ้าคลั่งทั้งหมด คุณหยุดชะงัก และเสียงภายในหัวของคุณร้องออกมาว่า - พอแล้ว!

Enough fighting and crying, or struggling to hold on. And, like a child quieting down after a blind tantrum, your sobs begin to subside, you shudder once or twice, you blink back your tears and through a mantle of wet lashes, you begin to look at the world through new eyes. 

พอแล้วกับการต่อสู้และการร้องไห้ หรือการดิ้นรนที่จะยึดเหนี่ยวไว้ และเช่นเดียวกับเด็กที่สงบลงหลังจากอาละวาดอย่างหนัก เสียงสะอื้นของคุณเริ่มเบาลง คุณตัวสั่นหนึ่งหรือสองครั้ง คุณกระพริบตาเพื่อกลั้นน้ำตา และผ่านขนตาที่เปียกชุ่ม คุณเริ่มมองโลกด้วยสายตาใหม่

นี่คือการตื่นรู้ของคุณ...

This is your awakening...

You realize that it's time to stop hoping and waiting for something to change, or for happiness, safety, and security to come galloping over the next horizon. You come to terms with the fact that he is not Prince Charming and you are not Cinderella and that in the real world, there aren't always fairy tale endings (or beginnings for that matter) and that any guarantee of "happily ever after" must begin with you and in the process, a sense of serenity is born of acceptance. 

นี่คือการตื่นรู้ของคุณ...

คุณตระหนักว่าถึงเวลาแล้วที่จะหยุดหวังและรอให้สิ่งต่างๆ เปลี่ยนแปลง หรือรอให้ความสุข ความปลอดภัย และความมั่นคงวิ่งมาหาคุณที่ขอบฟ้าถัดไป คุณยอมรับความจริงที่ว่าเขาไม่ใช่เจ้าชายในฝัน และคุณก็ไม่ใช่ซินเดอเรลล่า และในโลกแห่งความเป็นจริงนั้น ไม่ได้มีตอนจบแบบเทพนิยายเสมอไป (หรือแม้แต่จุดเริ่มต้น) และการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับ "ความสุขชั่วนิรันดร์" ต้องเริ่มต้นจากตัวคุณเอง และในกระบวนการนี้ ความสงบสุขก็ถือกำเนิดขึ้นจากการยอมรับ

You awaken to the fact that you are not perfect and that not everyone will always love, appreciate, or approve of who or what you are ... and that's OK. (They are entitled to their own views and opinions.) And you learn the importance of loving and championing yourself and in the process, a sense of newfound confidence is born of self-approval. 

คุณตื่นขึ้นมาพบกับความจริงที่ว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบ และไม่ใช่ทุกคนที่จะรัก ชื่นชม หรือเห็นด้วยกับสิ่งที่คุณเป็นเสมอไป... และนั่นก็ไม่เป็นไร (พวกเขามีสิทธิ์ที่จะมีมุมมองและความคิดเห็นของตนเอง) และคุณได้เรียนรู้ถึงความสำคัญของการรักและสนับสนุนตัวเอง และในกระบวนการนี้ ความมั่นใจในตนเองที่เพิ่งค้นพบใหม่ก็ถือกำเนิดขึ้นจากการยอมรับตนเอง

You stop complaining and blaming other people for the things they did to you (or didn't do for you) and you learn that the only thing you can really count on is the unexpected. You learn that people don't always say what they mean or mean what they say that not everyone will always be there for you and that it's not always about you. So, you learn to stand on your own and to take care of yourself and in the process, a sense of safety & security is born of self-reliance. 

คุณเลิกบ่นและโทษคนอื่นในสิ่งที่พวกเขาทำกับคุณ (หรือไม่ได้ทำเพื่อคุณ) และคุณเรียนรู้ว่าสิ่งเดียวที่คุณพึ่งพาได้จริงๆ คือสิ่งที่ไม่คาดฝัน คุณเรียนรู้ว่าคนเราไม่พูดในสิ่งที่คิดเสมอไป หรือคิดในสิ่งที่พูดเสมอไป ไม่ใช่ทุกคนที่จะอยู่เคียงข้างคุณเสมอ และไม่ใช่เรื่องของคุณเสมอไป ดังนั้น คุณเรียนรู้ที่จะยืนหยัดด้วยตัวเองและดูแลตัวเอง และในกระบวนการนั้น ความรู้สึกปลอดภัยและมั่นคงจะเกิดขึ้นจากความพึ่งพาตนเอง

You stop judging and pointing fingers and you begin to accept people as they are and to overlook their shortcomings and human frailties and in the process, a sense of peace & contentment is born of forgiveness. 

คุณเลิกตัดสินและชี้โทษคนอื่น และคุณเริ่มยอมรับผู้คนในแบบที่พวกเขาเป็น และมองข้ามข้อบกพร่องและความอ่อนแอของมนุษย์ และในกระบวนการนั้น ความสงบสุขและความพึงพอใจจะเกิดขึ้นจากการให้อภัย

You realize that much of the way you view yourself and the world around you is a result of all the messages and opinions that have been ingrained into your psyche. You begin to sift through all the junk you've been fed about how you should behave, how you should look and how much you should weigh, what you should wear and where you should shop and what you should drive, how and where you should live and what you should do for a living, who you should marry and what you should expect of a marriage, the importance of having and raising children or what you owe your parents. You learn to open up to new worlds and different points of view. You begin reassessing and redefining who you are and what you really stand for. 

คุณตระหนักว่ามุมมองที่คุณมีต่อตัวเองและโลกรอบตัวนั้น ส่วนใหญ่เป็นผลมาจากข้อความและความคิดเห็นต่างๆ ที่ฝังแน่นอยู่ในจิตใจของคุณ คุณเริ่มคัดกรองสิ่งที่ไม่จำเป็นต่างๆ ที่คุณถูกป้อนมาเกี่ยวกับวิธีที่คุณควรประพฤติตัว รูปลักษณ์ของคุณ น้ำหนักของคุณ สิ่งที่คุณควรสวมใส่ สถานที่ซื้อของ รถที่คุณควรขับ วิธีและสถานที่ที่คุณควรใช้ชีวิตประจำวัน อาชีพของคุณ คนที่คุณควรแต่งงานด้วย สิ่งที่คุณควรคาดหวังจากการแต่งงาน ความสำคัญของการมีและเลี้ยงดูบุตร หรือสิ่งที่คุณเป็นหนี้พ่อแม่ คุณเรียนรู้ที่จะเปิดรับโลกใหม่และมุมมองที่แตกต่าง คุณเริ่มประเมินและกำหนดนิยามใหม่ว่าคุณเป็นใครและยึดมั่นในอะไรจริงๆ

You learn the difference between wanting and needing and you begin to discard the doctrines and values you've outgrown, or should never have bought into, to begin with, and in the process, you learn to go with your instincts. 

คุณเรียนรู้ความแตกต่างระหว่างความต้องการและความจำเป็น และคุณเริ่มละทิ้งหลักการและค่านิยมที่คุณเติบโตเกินกว่านั้น หรือไม่ควรยอมรับตั้งแต่แรก และในกระบวนการนี้ คุณเรียนรู้ที่จะทำตามสัญชาตญาณของคุณ

You learn that it is truly in giving that we receive and that there is power and glory in creating and contributing and you stop maneuvering through life merely as a "consumer" looking for your next fix. 

คุณจะได้เรียนรู้ว่าแท้จริงแล้วการให้คือการได้รับ และการสร้างสรรค์และการมีส่วนร่วมนั้นมีพลังและเกียรติยศ คุณจะเลิกใช้ชีวิตแบบเป็นเพียง "ผู้บริโภค" ที่มองหาแต่ความสุขชั่วคราว

You learn that principles such as honesty and integrity are not the outdated ideals of a bygone era, but the mortar that holds together the foundation upon which you must build a life. 

คุณจะได้เรียนรู้ว่าหลักการต่างๆ เช่น ความซื่อสัตย์สุจริต ไม่ใช่อุดมคติที่ล้าสมัยของยุคก่อน แต่เป็นปูนที่ยึดเหนี่ยวรากฐานที่คุณต้องสร้างชีวิตขึ้นมา

You learn that you don't know everything; it's not your job to save the world and that you can't teach a pig to sing. You learn to distinguish between guilt and responsibility and the importance of setting boundaries and learning to say NO. You learn that the only cross to bear is the one you choose to carry and that martyrs get burned at the stake. 
คุณจะได้เรียนรู้ว่าคุณไม่ได้รู้ทุกอย่าง ไม่ใช่หน้าที่ของคุณที่จะช่วยโลก และคุณไม่สามารถสอนหมูให้ร้องเพลงได้ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างความรู้สึกผิดและความรับผิดชอบ และความสำคัญของการกำหนดขอบเขตและการเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ คุณจะได้เรียนรู้ว่าภาระหนักเพียงอย่างเดียวคือภาระที่คุณเลือกที่จะแบกรับ และผู้พลีชีพจะถูกเผาที่เสาหลัก

Then you learn about love. Romantic love and familial love. How to love, how much to give in love, when to stop giving, and when to walk away. You learn not to project your needs or your feelings onto a relationship. You learn that you will not be more beautiful, more intelligent, more lovable, or more important because of the man on your arm or the child that bears your name. 

จากนั้นคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับความรัก ความรักแบบโรแมนติกและความรักในครอบครัว วิธีที่จะรัก ควรให้มากแค่ไหนในความรัก เมื่อไหร่ควรหยุดให้ และเมื่อไหร่ควรเดินจากไป คุณจะได้เรียนรู้ที่จะไม่เอาความต้องการหรือความรู้สึกของตัวเองไปใส่ในความสัมพันธ์ คุณจะได้เรียนรู้ว่าคุณจะไม่สวยขึ้น ฉลาดขึ้น น่ารักขึ้น หรือสำคัญขึ้นเพราะผู้ชายที่อยู่เคียงข้างคุณหรือลูกที่ใช้ชื่อเดียวกับคุณ

You learn to look at relationships as they really are and not as you would have them be. You stop trying to control people, situations, and outcomes. 

คุณเรียนรู้ที่จะมองความสัมพันธ์ตามความเป็นจริง ไม่ใช่ตามที่คุณอยากให้เป็น คุณหยุดพยายามควบคุมผู้คน สถานการณ์ และผลลัพธ์

You learn that just as people grow and change, so it is with love; and you learn that you don't have the right to demand love on your terms, just to make you happy. 

คุณเรียนรู้ว่าเช่นเดียวกับที่คนเราเติบโตและเปลี่ยนแปลง ความรักก็เช่นกัน และคุณเรียนรู้ว่าคุณไม่มีสิทธิ์ที่จะเรียกร้องความรักในแบบของคุณ เพียงเพื่อให้คุณมีความสุข

You learn that being alone does not mean being lonely. You look in the mirror and come to terms with the fact that you will never be a size 5 or a perfect 10 and you stop trying to compete with the image inside your head and agonizing over how you "stack up." 

คุณได้เรียนรู้ว่าการอยู่คนเดียวไม่ได้หมายความว่าเหงา คุณมองตัวเองในกระจกและยอมรับความจริงที่ว่าคุณจะไม่มีวันมีรูปร่างผอมเพรียวหรือสมบูรณ์แบบ และคุณเลิกพยายามแข่งขันกับภาพในหัวและเลิกกังวลว่าคุณ "เทียบกับคนอื่นอย่างไร"

You also stop working so hard at putting your feelings aside, smoothing things over, and ignoring your needs. You learn that feelings of entitlement are perfectly OK and that it is your right, to want things and to ask for the things that you want, and that sometimes it is necessary to make demands. 

คุณจะหยุดพยายามอย่างหนักในการเก็บกดความรู้สึก ปิดบังเรื่องราว และเพิกเฉยต่อความต้องการของตัวเอง คุณจะเรียนรู้ว่าความรู้สึกว่าตนเองมีสิทธิ์ได้รับสิ่งต่างๆ นั้นเป็นเรื่องปกติ และเป็นสิทธิ์ของคุณที่จะต้องการสิ่งต่างๆ และขอในสิ่งที่คุณต้องการ และบางครั้งการเรียกร้องก็เป็นสิ่งจำเป็น

You come to the realization that you deserve to be treated with love, kindness, sensitivity, and respect and you won't settle for less. You allow only the hands of a lover who cherishes you, to glorify you with his touch, and in the process, you internalize the meaning of self-respect. 

And you learn that your body really is your temple. And you begin to care for it and treat it with respect. You begin eating a balanced diet, drinking more water, and taking more time to exercise. You learn that fatigue diminishes the spirit and can create doubt and fear. So you take more time to rest. Just as food fuels the body, laughter fuels our soul; so you take more time to laugh and to play. 

คุณจะตระหนักว่าคุณสมควรได้รับการปฏิบัติด้วยความรัก ความเมตตา ความเอาใจใส่ และความเคารพ และคุณจะไม่ยอมรับสิ่งใดที่น้อยกว่านั้น คุณจะยอมให้เพียงมือของคนรักที่ทะนุถนอมคุณเท่านั้นที่จะปรนนิบัติคุณด้วยสัมผัสของเขา และในกระบวนการนี้ คุณจะซึมซับความหมายของการเคารพตนเอง

และคุณจะเรียนรู้ว่าร่างกายของคุณคือวิหารของคุณอย่างแท้จริง และคุณจะเริ่มดูแลและปฏิบัติต่อมันด้วยความเคารพ คุณจะเริ่มรับประทานอาหารที่สมดุล ดื่มน้ำมากขึ้น และออกกำลังกายมากขึ้น คุณจะเรียนรู้ว่าความเหนื่อยล้าบั่นทอนจิตใจและอาจก่อให้เกิดความสงสัยและความกลัว ดังนั้นคุณจึงใช้เวลาพักผ่อนมากขึ้น เช่นเดียวกับอาหารที่หล่อเลี้ยงร่างกาย เสียงหัวเราะก็หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของเรา ดังนั้นคุณจึงใช้เวลาหัวเราะและเล่นมากขึ้น

You learn that for the most part in life, you get what you believe you deserve and that much of life truly is a self-fulfilling prophecy. 

คุณจะได้เรียนรู้ว่าโดยส่วนใหญ่แล้วในชีวิต คุณจะได้รับในสิ่งที่คุณเชื่อว่าคุณสมควรได้รับ และชีวิตส่วนใหญ่ก็เป็นเหมือนคำทำนายที่เกิดขึ้นจริงด้วยตัวเอง

You learn that anything worth achieving is worth working for and that wishing for something to happen is different from working toward making it happen. 

คุณจะได้เรียนรู้ว่าสิ่งใดก็ตามที่คุ้มค่าแก่การบรรลุผลสำเร็จนั้น ย่อมคุ้มค่าแก่การลงมือทำ และการปรารถนาให้บางสิ่งเกิดขึ้นนั้นแตกต่างจากการลงมือทำเพื่อให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น

More importantly, you learn that in order to achieve success you need direction, discipline, and perseverance. You also learn that no one can do it all alone and that it's OK to risk asking for help. 

ที่สำคัญกว่านั้น คุณจะได้เรียนรู้ว่า เพื่อให้ประสบความสำเร็จ คุณต้องมีทิศทาง วินัย และความเพียรพยายาม คุณยังจะได้เรียนรู้ว่าไม่มีใครสามารถทำทุกอย่างได้ด้วยตัวคนเดียว และการเสี่ยงที่จะขอความช่วยเหลือก็ไม่ใช่เรื่องผิด

You learn that the only thing you must truly fear is the greatest robber baron of all time; FEAR itself. You learn to step right into and through your fears because you know that whatever happens you can handle it and to give in to fear, is to give away the right to live life on your terms. 

คุณจะได้เรียนรู้ว่าสิ่งเดียวที่คุณต้องกลัวอย่างแท้จริงคือจอมโจรผู้ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาล นั่นก็คือ ความกลัวนั่นเอง คุณจะได้เรียนรู้ที่จะก้าวเข้าไปเผชิญหน้าและเอาชนะความกลัวของคุณ เพราะคุณรู้ว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น คุณก็รับมือได้ และการยอมจำนนต่อความกลัว ก็คือการสละสิทธิ์ในการใช้ชีวิตตามเงื่อนไขของคุณเอง

You learn to fight for your life and not to squander it living under a cloud of impending doom. You learn that life isn't always fair, you don't always get what you think you deserve, and that sometimes bad things happen to unsuspecting, good people. On these occasions, you learn not to personalize things. You learn that God isn't punishing you or failing to answer your prayers; it's just life happening. 

คุณจะได้เรียนรู้ที่จะต่อสู้เพื่อชีวิตของคุณและไม่ปล่อยให้ชีวิตสูญเปล่าไปกับการใช้ชีวิตอยู่ภายใต้ความหวาดกลัวว่าทุกอย่างจะเลวร้าย คุณจะได้เรียนรู้ว่าชีวิตไม่ได้ยุติธรรมเสมอไป คุณไม่ได้สิ่งที่คิดว่าสมควรได้รับเสมอไป และบางครั้งสิ่งเลวร้ายก็เกิดขึ้นกับคนดีที่ไม่ทันตั้งตัว ในโอกาสเหล่านี้ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะไม่คิดมาก คุณจะได้เรียนรู้ว่าพระเจ้าไม่ได้ลงโทษคุณหรือไม่ได้ตอบคำอธิษฐานของคุณ มันเป็นเพียงแค่เรื่องปกติของชีวิต

You learn to deal with evil in its most primal state; the ego. You learn that negative feelings such as anger, envy, and resentment must be understood and redirected or they will suffocate the life out of you and poison the universe that surrounds you. You learn to admit when you are wrong and to build bridges instead of walls. 

คุณจะได้เรียนรู้วิธีรับมือกับความชั่วร้ายในรูปแบบดั้งเดิมที่สุด นั่นคือ อัตตา คุณจะได้เรียนรู้ว่าความรู้สึกด้านลบ เช่น ความโกรธ ความอิจฉา และความขุ่นเคือง ต้องได้รับการทำความเข้าใจและเปลี่ยนทิศทาง มิเช่นนั้นมันจะบีบคั้นชีวิตของคุณและเป็นพิษต่อจักรวาลรอบตัวคุณ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะยอมรับเมื่อคุณทำผิด และสร้างสะพานแทนที่จะสร้างกำแพง

You learn to be thankful and to take comfort in many of the simple things we take for granted; things that millions of people upon the earth can only dream about; a full refrigerator, clean running water, a soft warm bed, a long hot shower. Slowly, you begin to take responsibility for yourself, by yourself and you make yourself a promise to never betray yourself and to never ever settle for less than your heart's desire. You hang a wind chime outside your window so you can listen to the wind, and you make it a point to keep smiling, to keep trusting, and to stay open to every wonderful possibility. 

คุณเรียนรู้ที่จะรู้สึกขอบคุณและมีความสุขกับสิ่งเรียบง่ายมากมายที่เรามองข้ามไป สิ่งที่คนนับล้านบนโลกได้แต่ฝันถึง เช่น ตู้เย็นที่เต็มไปด้วยอาหาร น้ำสะอาดที่ไหลริน เตียงนุ่มสบายอุ่นๆ และการอาบน้ำอุ่นนานๆ คุณเริ่มรับผิดชอบตัวเองอย่างช้าๆ ด้วยตัวเอง และให้สัญญากับตัวเองว่าจะไม่ทรยศต่อตัวเองและจะไม่ยอมรับสิ่งใดที่ต่ำกว่าความปรารถนาในใจ คุณแขวนกระดิ่งลมไว้ที่หน้าต่างเพื่อฟังเสียงลม และตั้งใจที่จะยิ้มเสมอ เชื่อมั่นเสมอ และเปิดรับทุกความเป็นไปได้ที่แสนวิเศษ

Finally, with courage in your heart and with God by your side, you take a stand, you take a deep breath and you begin to design the life you want to live as best as you can.
สุดท้าย ด้วยความกล้าหาญในหัวใจและด้วยพระเจ้าอยู่เคียงข้าง คุณยืนหยัด คุณหายใจเข้าลึกๆ และเริ่มออกแบบชีวิตที่คุณต้องการให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้